Alcohol en Afvallen

Een van de meest gestelde vragen aan mij betreft het drinken van alcohol in combinatie met sporten en afvallen. Tijdens...

Stress-eten: wat wel en wat niet? voor iedereen die veel eet in moeilijke tijden.

Iedereen heeft het vast wel een keer meegemaakt: stress-eten. Wanneer we stress ervaren, zijn we sneller geneigd meer te gaan...

Bewegen voor ouderen

Vandaag had ik de kwartaalopleidingen van Les Mills. Op deze dag worden alle nieuwe lessen gelanceerd en de instructeurs bijgeschoold...