Veel van de corona-patiënten die op de intensive care liggen, hebben overgewicht. Vooral een dikke buik vormt een risico. Daarom is het goed juist nu gezond te leven. Want, waarschuwt voedingscoach Erica Cacciuolo, de kilo’s vliegen er nu aan. — Lees op www.ad.nl/koken-en-eten/juist-nu-belangrijk-om-gezond-te-eten-voor-je-het-weet-weeg-je-tien-kilo-meer~a5452b60/

Work -out voor thuisblijvers.Sportend Nederland is op zoek naar alle mogelijke manieren om in beweging te blijven. Als Personal Trainer en life style coach, vind ik het heel fijn dat de wens en behoefte om te trainen en bewegen groter wordt. Men wordt steeds bewuster.…

Dit artikel is afkomstig uit het tijdschrift Margriet. Wordt het yoga, zwemmen of toch wandelen of fietsen? Wat werkt wel en wat niet (meer) als je na je vijftigste een beetje in vorm wilt blijven? Lees het hieronder. Hoe ouder, hoe wijzer. Dat geldt ook…

De ene keer maakt vet ons dik, dan zijn koolhydraten weer de grote boosdoener. Hoe kan het dat voedingswetenschappers elkaar zo vaak tegenspreken? Huisarts Jacqui van Kemenade merkt vaak in haar praktijk dat patiënten gewoon niet meer weten wat nu gezond is. Moet je nou…

Éen keer per jaar laat ik de teugels los, train ik niet en houd ik geen rekening met eten en drinken. Dit is tijdens mijn vakantie. Steevast kom ik dan ook wat kilootjes aan. Dit jaar stond de teller op 4 Kg. Wat ook een soort traditie is geworden is dat ik na mijn vakantie telkens een ander dieet probeer om te kijken hoe mijn lichaam hierop reageert. Dit jaar is dit Periodiek vasten.

Vanaf Maandag 3 September, is het mogelijk om met persoonlijke begeleiding met een Personal Trainer te sporten bij de Basic-Fit vestiging Heuvelpoort! Leden van Basic-Fit kunnen hiervoor een proefsessie inplannen voor slechts €14,99. Waarom personal training Een personal trainer? Dat is toch heel erg duur…