Dit jaar ben ik vijftig geworden. Man oh man, wat ben ik blij dat ik altijd bewogen heb en mijn gewicht op peil heb kunnen

Mijn ochtend begint steevast met een portie havermout. Ik merk dat dit ervoor zorgt dat ik de gehele ochtend doorkom zonder honger of trek. Mijn

Waarom is bewegen zo belangrijk? “Bewegen is een belangrijk onderdeel in de strijd tegen overgewicht, een grote risicofactor voor allerlei ziekten zoals kanker, diabetes en