Bewegen voor ouderen

Vandaag had ik de kwartaalopleidingen van Les Mills. Op deze dag worden alle nieuwe lessen gelanceerd en de instructeurs bijgeschoold om deze lessen verantwoord te blijven geven. Eén van de leuke bijkomstigheid is dat je veel collegae tegenkomt en even lekker kunt bijpraten over de nieuwe ontwikkeling op sport- en gezondheidsgebied.

Tijdens de workshop over Bodybalance sprak ik Corinne, zo’n collega waar je meteen een klik mee hebt en wie je telkens opzoekt als je weet dat ze in de buurt is. Na de les vertel ik haar dat ik op zoek ben naar manieren om vooral ouderen meer te laten bewegen. Juist deze doelgroep heeft enorm veel baat bij regelmatig bewegen om hun spieren, botten en hart te versterken. Zij vertelde me over stoelyoga. Een zeer divers en uitgebreid pakket van yogagerelateerde oefeningen die makkelijk uit te voeren zijn omdat alles ondersteund wordt door een stoel. Ik geef regelmatig lessen en trainingen aan oudere mensen en merk dat ze hier heel veel baat bij hebben. Ik ben me dan ook steeds verder aan het specialiseren in deze doelgroep. Ik heb mezelf meteen ingeschreven voor een bijscholing op het gebied van stoelyoga. Dit ging allemaal zo snel dat ik over twee weken kan gaan beginnen.

Binnenkort dus bij SALTAS stoelyoga… meer informatie volgt uiteraard snel.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *